Опубликовано: 26.10.2016
Весна у нас началась в один момент, и я экстренно стала вспоминать весь арсенал собственных антицеллюлитных средств, которые посодействовали мне в прошедшем году. Сюда же относятся и банки для вакуумного массажа. Другими словами баночный массаж.
Если придерживаться правильной техники массажа банками, воздействуя на лимфодренажные полосы, а не елозя ими по телу как придется, то можно достигнуть не плохих результатов в достаточно недлинные сроки.
О том, как я прогуливалась на баночный массаж к спецу и фото- итог через 10 процедур я выкладывала в ЭТОМ ОТЗЫВЕ.
А тут я расскажу о том, чему там научилась. Другими словами как верно делать массаж силиконовыми банками.
И покажу. Две ночи не спала, отрисовывала;)
Что нам пригодится:
В эталоне:
1) Руки из подходящего места
2) Масло массажное
*** тут желаю сделать пометочку. Сильнодействующие масла (с перцем, разогревающие, с эфирными маслами, добавленными лично) лучше не использовать. Баночный массаж сам по для себя довольно агрессивен, и не стоит это дело ухудшать. А то риск возникновения сосудистой сеточки повысится в разы.
Я использую галенофарм. Оно приятное, нежное и достаточно слабое по действию. Конкретно то, что нужно.
3) Ну и фактически, герои отзыва - наши чудо-банки. В количестве 2-ух штук.
Опционально:
Щетка для растираний. Очень отменная штука сама по для себя, и тут тоже - надежный ассистент.
Как делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних критериях:
1. Я поначалу растираюсь массажной щеткой. По сухому телу. По направлению снизу ввысь, от пальчиков на ногах до груди, сзади - от пяток и ввысь прямыми линиями, позже - любая рука, от пальчиков - к плечам.
Потом - душ со скрабом. У меня для таких случаев - ФЛОРЕСАН. Как я гласила, брутальных средств лучше избегать, потому использую его в первозданном виде, без кофе – у него очень слабенькие скрабирущие частицы. Совершенно подходит!!
2. Наношу массажное масло. Чуток больше, чем узким слоем. Чтоб банки отлично скользили. Делаю ручной массаж по телу, чтоб кожа подготовилась и не было болезненных чувств. Это также может уберечь кожу от излишних синяков.
3. Ну и начинаю сам вакуумный массаж.
Что делать с банками, как их присасывать к телу и как регулировать степень присасывания, я говорить не буду: это сообразил даже мой 3-х летний ребенок с первого раза без разъяснений.
САМОЕ ГЛАВНОЕ.
Запомните это и не запамятовывайте никогда.
Тут массаж делать нельзя!
В паховой области - категорически. На внутренней стороне бедер самим тоже лучше не делать, так как там проходит нервно-сосудистый пучок. И некорректные неосмотрительные деяния чреваты плохими последствиями.
Что такое осторожность - мне неизвестно, потому лично я предпочитаю ни при массаже медом, ни при баночном массаже эту область не затрагивать. Что очень сказывается на результатах: это место у меня проработано ужаснее всех других.
Противопоказания к выполнению вакуумного массажа:
ВАРИКОЗ и Расположенность К НЕМУ
Беременность
Высочайшее давление
Наличие кожных болезней
Техника выполнения массажа банками:
Для большей эффективности водить банками нужно по ходу кровотока. Я нарисовала как;))
Провели банкой линию - отрывайте ее (другими словами плавненько убирайте банку). Лучше не нужно делать движения туда-сюда-обратно:)) Если возить банкой беспорядочно, то это не даст антицеллюлитного эффекта, только разогрев тканей.
1. Бока - от центра к паховой области. Поначалу делайте очень легкий и неприметный вакуум, позже более очень (2круг)
* Спину демонстрировать не буду, потому что при самомассаже это сделать нереально.
* я против массажа животика банками, его не делала, как верно -точно не знаю. Потому пункт "животик" тоже пропускаю.
2 Ягодицы.
На уровне мыслей разделяем попку на части:
Проводим воображаемую линию от крестца до выступающей на бедре косточки. То, что снутри, массажируем по направлению вовнутрь. То, что снаружи - по направлению наружу:))
3 Бедро:
По обозначенной мной белоснежной полосы идет линия раздела лимфотока.
С наружней стороны двигаемся наружу, немного под углом,
С внутренней стороны- вовнутрь. И очень аккуратненько, с наименьшим нажимом. Помним о лимфоузлах!
4. Ноги еще раз.
Для закрепления эффекта нужно малость изменить движения банки. Будем идти по ходу общего лимфотока.
Просто снизу ввысь. Но это лишь на ногах. На ягодицах движения не видоизменяются.
И так несколько подходов.
5. Перед обрабатыванием банками фронтальной поверхности бедер делаем резвый ручной лимфодренажный массаж: коленки -во всех направлениях, ноги - по стрелочкам.
6. Передняя поверхность бедер. Массаж.
Снова смотрим на картину вверху и вспоминаем области, где запрещено использовать банки.
А позже прорабатываем банками проблемные места. По направлению к паховым узлам. Не забываем про нелегальные места.
Позже фиксируем эффект ручным массажем, и повторно - банками. По этим же линиям.
Самое тяжелое и болезненное место - ноги с боковой стороны. Там необходимо делать более нерасторопно, более кропотливо. Боли быть не должно, потому что она сжимает сосуды и понижает эффект от массажа.
Опять ручной массаж.
---------
Сколько времени проводить баночный массаж - дело личное. Нужно глядеть на реакцию организма. Кому-то хватает и 2 подходов по одному месту, кому-то не достаточно и 5.
Но все равно, лучше не переусердствовать.
Как нередко делать: в эталоне -через денек. Курс - не меньше 10 процедур.
Если подойти к делу основательно и чередовать этот массаж с солевыми ваннами и обертываниями, то итог не принудит себя ожидать:))
В особенности повеселит кожа своим качеством:
После курса проф массажа я сделала пару обертываний, кожа зияла от наслаждения)))
---------------------------------------------
О похудении и антицеллюлитном уходе:
Как я похудела на 10 кг в месяц - Здесь
Моя АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ Программка. 5 шагов к успеху. Много фото
1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Вся популярная мне информация. В картинах.
2.. ОБЕРТЫВАНИЯ на базе термо-маски
3. СКРАБ, дополненный и улучшенный
4. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием
5. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за обезумевшие средства. Обещает освободить от целлюлита за 9 минут.
6. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte
7. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевенькой солью из аптеки:)
8. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ
9. Ночное похудение - гель от ФЛОРЕСАН
10. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита
--------------------------